认知是人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心里过程。由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对问题往往有不同的理解和认知。“认知疗法”是新近发展起来的一种心理治疗方法，着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。本书作者在十多年的心理咨询实践中，深感认知对矫治心理病患的基础性意义，在诸多心理疗法中，认知疗法的基础性功能无可替代，认知的高度决定人生的高度，遂将其职业生涯中的对“认知”的所研所思所想写成随笔文章，而有了本书。这些文章是十分优秀的心理咨询教材，曾多次被有关机构的官方网站转载。近年来，由于生活压力激增，人们普遍精神压力变大，因此心理上的自我调整或是心理师给予的心灵疏导就变得越来越重要。本书是资深心理咨询师的经验文章，在所提到的案件里，每个读者都可以从中或多或少找到自己的影子，也就对自我精神疏导有了方向。