即兴，是不需要剧本、不需要排练、不需要道具的一种极简演出。更重要的是，学习即兴无需科班出身，作为斜杠青年、996上班族、Z世代网民，皆能轻松掌握。

从面向观众在剧场空间正式表演，到与同事沟通、朋友聚会时幽默调侃、散发魅力，或迅速化解网络社交平台上的恶意攻击，即兴训练提供的随机应变小技巧都可以让你受益匪浅。

发现了吗？为什么即兴演员、脱口秀演员常常是程序员？因为不用再担心被否定，这很解压、超快乐！跟随这本书，在人生的舞台上，去做一名地球上zui棒的即兴演员吧！为什么不呢？

在即兴中，吵架戏是很难的。迅速的否定，漫长的辩论，比赛式的大叫，这些行为就像潜在的沙坑一样，可能会让你的场景陷入困境。吵架戏太难演了，所以即兴教师一般会告诉初学者，完全避开吵架戏。在早期阶段，教师经常给出的建议就是“不要吵架”，但这过于苛刻了。我们可以在场景中争吵，我们只是需要学习怎样才能吵个好架。

当你在争吵的时候，即兴的规则会产生变化。突然间，为了“是的，而且”，作为一个角色，你必须是不讨人喜欢的，并且要做违反场景搭档要求的事。突然间，你需要刻意降低你的最高智力水平。就算你知道某个观点非常愚蠢，也得为此据理力争。

当你开始吵架的时候，你的动物本能会把你弄得一团糟。你会为自己的行为编造各种聪明而理智的借口，而不去坐实对方对你的指控，而此时这个场景需要你做的，正是毫无廉耻地坐实这个指控。吵架的时候，你很难察觉到时间的流逝。你甚至都不会注意到，这个场景已经僵住了。

即兴经验较少的演员一遇到吵架这种事，就会往错误的方向走。他们会坚守阵地，寸步不让。他们很高兴自己有了一个清楚的欲望：赢下这场架。这些演员不能想象自己的角色竟然会在场景里犯错，尽管这是一件非常搞笑的事情。

有些喜剧演员虽然不善于演戏，但在这件事上能更快地明白过来。他们能更快地领会到，自己需要享受为一个愚蠢的观点而辩护。他们能享受成为“犯错”的一方。

一场架如果吵好了，会看起来像舞蹈一样有趣。想象一下，两个人在肩并肩地向前奔跑，然后他们其中的一个人突然决定转过身来倒着跑。现在，他们两人中的一人虽然面朝着错误的方向，但两人还是向着同一个方向跑。

就像很多其他的事情一样，一旦你明白了这个道理，操作起来就容易了。你只要学会不再死守立场，并准备好做那个犯错的人。即使舞台上唯一的信息就是别人对你的指控，也要“是的，而且”对方。

不要=要

这是一条我前面提到过的经验之谈：如果在即兴场景中，某个角色特别指明让你不要再做某件事了，你可能就要多多地做这件事。

比如说，有人告诉你：“我讨厌你，你总是不清理房间。”在那一刻，你很想发挥你的最高智力，很想变得又冷静又招人喜爱，你想说：“对不起！我现在就整理房间！”但是，这并不是指控你的演员想要的回答。他想要你变成一个从来不清理房间的人。这的确很奇怪，但如果你试图在一项指控面前做一个好人，你就是在否定这项指控。

“不要碰那个按钮”的意思是，马上按下那个按钮。

我曾经看过即兴演员柯蒂斯·格温（Curtis Gwinn）、约翰·高柏林（John Gemberling）和布雷特·格尔曼（Brett Gelman）之间的一个场景。这个优秀的场景有一个脑洞很大，而且非常精彩的开头。

柯蒂斯：嘿，小伙计，出什么事儿了？

高柏林：我想把灯泡放进我的嘴里。

后排的一个成员（安迪·罗科［Andy Rocco］）拿着一个灯泡进入了场景，换下另一个灯泡，然后把换下的灯泡留在了台上。高柏林注意到了这个灯泡，他的眼睛一亮。

柯蒂斯：你最好不要把它放进嘴里！现在，我会戴上墨镜和耳塞，转到一边去读这本杂志。

高柏林缓缓靠近了灯泡。然后这一幕发生了：

格尔曼：（扮演灯泡）嘿，小伙计……

高柏林：等等！一个灯泡怎么可能会说英语！

格尔曼：（犹豫地用西班牙语说）小伙计，想不想把我放进嘴里呀？

然后，高柏林就把灯泡放进了嘴里。观众爆笑。

这个场景的主题是，某人被禁止做某事，却还是做了。别人不让你做某事你却偏要做，这是“是的，而且”的一种途径，而且是非常搞笑的一种途径。

让指控成为事实

一场吵架毁了一个场景，往往是因为大家都不再“是的，而且”对方。我们再也得不到关于角色或关于世界的任何新信息。当冲突开始，一切就都停了。

第二条可以称作经验之谈的是，在吵架的时候，接纳别人对你的指控，并为之添加更多信息。也就是说，让这项指控成真。

当别人因为某事指控你所演的角色时，你的耳朵应该敏感地捕捉到这一信息，然后迅速地将这项指控变成事实。有时候，最好的选择就是过度接纳指控。

演员1：宝贝，鲍勃告诉我，他在餐厅见到了你和你的健身教练。（指控）

演员2：对，我和我的健身教练发生了婚外情。（接受指控，或者说，站在“错误”的一方）

演员1：你承认自己有婚外情？

演员2：对。

演员1：你为什么要这样对我？

演员2：因为我发誓要好好健身！（临时能想到的对指控的合理化方式）

现在，我们对角色更了解了。整个场景在向前推进，已经发生的事情不断被挖掘出来。我们接下去就有更多的素材可以使用和玩耍了。

你可以把“被指控”这件事看成一次角色分配。当别人对你说：“你才是那个出轨的人。”不要想着“我要怎么为自己辩护？”，你应该想：“我被选中扮演一个出轨的人。”

推荐序 by李诞

前  言

导  语

1 一些专业术语

2 抓住当下

3 随机应变

4 吵个好架

5 勇敢起来

6 场景开头

7 与很难合作的人合作

8 保持真实

9 要搞笑

10 保持健康

11 关于即兴惯例和形式方面的一些想法

最后的一些见解，即兴是一条死胡同吗？

作者自述

致  谢

出版后记