考拉小巫

心理咨询工作室创始人

高级临床心理咨询师

百万级畅销书作家

70万粉丝喜爱的英语达人

    内蒙古大学本科毕业；美国圣路易斯华盛顿大学硕士毕业，专攻精神健康及心理咨询与治疗。拥有临床社会工作者（LCSW）执照，已积累20000+临床小时数。

在美国创办“圣查尔斯心理咨询联合所”（St. Charles Counseling Associates），专攻情感创伤和焦虑症的心理治疗。多次受到国内外演讲邀约，如在美中西区华人学术联谊会上演讲《解密情感创伤》等。

曾担任伊甸园字幕组影组组长，参与字幕制作的电影和美剧包括《越狱》《当幸福来敲门》《憨豆先生的假期》《加勒比海盗3》等。

著书有《其实你很好》《考拉小巫的英语学习日记》《考拉小巫的留学成长日记》。

面对当下，你该如何突破？

面对挫折，你该如何自持？

面对未来，你该如何奋进？

年轻一代奋斗偶像@考拉小巫 讲述长达10年的学习、工作、创业奋进路。

她用切身经历告诉你：打造“软性”实力，坚持“硬核”奋斗，人生就能不断登高。

她曾是胆怯自卑的大学生，怀揣梦想飞跃大洋，到异国他乡求学。求知的路上困难挫折一样不缺，付出和坚守自然也是一样不少。出国十多年，她在陌生的环境下不断尝试、试错，羽翼渐丰，最后成长为专业的高级临床心理咨询师，并创办了个人心理咨询工作室。她这一路上，奋斗从未停止。

我们都曾离乡背井，异地求学、外地工作，经受挫折、奋力突破。

其实，奋斗的人生没有什么不同。

不管我们处在哪里——在国内、国外，在世界任何一个角落，只要我们能埋头苦干、稳步努力，不被眼前的难关吓倒，扎扎实实活在当下，坚持走下去，一定能在未来的某个时间点遇见成长和收获。

二十不惑，三十而已，四十正好。

奋斗，永远不晚。

梦想，就在前方。

李尚龙（畅销书作家，刺之花文化CEO）：

考拉小巫的故事适合年轻人读。不管是在大学、实习期间，还是职场和创业阶段，都值得一读。虽说奋斗在国外，但这没什么不一样。这年头，谁的奋斗不是背井离乡？奋斗的青春，没有不同。

序：选择做一个乐天派

    此时此刻，我坐在电脑前，翻阅着自己写过的三本书稿，感觉陌生又熟悉。

    回想我写书的这些年，第一本书《考拉小巫的英语学习日记》算是我的“长子”，因为是第一次写书，所以它对我来说意义非凡，我格外珍惜。最新的一本书《其实你很好》算是我的“幼子”，是我最花心思、最倾尽心血去撰写的一本书，因此我也无比珍视。而《考拉小巫的留学成长日记》这本书卡在它俩中间，不上不下，显得有些尴尬。前不久当我拿起它的时候，我才突然意识到，这本书出版之后，我甚至都没有认真翻过它。

    时间一晃而过，距离它最初的出版竟然已经六年了。六年之后的某一天，我第一次读这本书，眼眶里居然不知不觉泛起了泪光。那是一种说不清道不明的情愫。俗话说，人总是好了伤疤忘了疼。现在已经旅居美国十年有余的我，早因为时间的流逝而忘记了当初刚来美国时的艰辛和不易。这本书里的一字一句，就像是我眼前正在放映的一部老电影，瞬间把我拉回了那段过往的回忆当中。即便是在读自己的故事，但心情也依然会跟着故事情节起起落落。我会因为重忆起了某段心酸的过往而心生感慨，也会因为回想起某件快乐的往事而哈哈大笑。

    一口气把整本书读完后，发现故事的结尾停止在了2013年，那已经是七年前了。过去的七年里，发生了很多事，我的人生迎接了无数个大大小小的改变，每一件都想和大家分享。随着思绪，我的双手自然而然地开始在键盘上飞舞，紧接着旧版故事的结尾处继续写下去。于是，就有了这本《走下去，便是前程万里》。

    在这本书里，我大刀阔斧删减掉许多旧内容，又重点增补了2013年辞职后在我生活里发生的故事：第二次找工作时的惊险历程，小乔的出生，以及最后自己为何会下定决心从机构辞职去自主创业。我非常详细地分享了自己创业的全部历程——个中艰辛、走过的弯路，以及自己的一些心得体会。此外，我还回忆了和大乔、小乔的一些有趣故事，以及我对自己未来职业道路的规划。

    终于撰写完新内容后，再从头读过时，内心不禁感慨，感慨自己在不经意间真的长大和成熟了许多。其实小时候的我很怕辛苦，拒绝长大，拒绝成熟，因为当时的我觉得那意味着责任，而我只想当一个简单的乐天派，开心轻松毫无负担地活着。

    现在的我才明白，真正的乐天派并不是完全没有责任和负担，也并不是永远顺风顺水的。他们也会遭遇困境，平时也会遇到烦心事，但是他们会选择以一种积极的态度去面对生活。即便知道困难，依然愿意去挑战；即便结果未知，依然愿意去尝试。这才是真正的乐天派。没想到，在美国这十年多的经历和奋斗，竟然在无意中使我从一个伪乐天派变成了一个真乐天派。这也算是一个意外的收获吧。

    我真心希望这本书能被更多人看到，从而给更多人带去信心和希望，企盼更多人能从中找寻到追求梦想的勇气和力量，并在通往梦想的大路上披荆斩棘。

Part1 人生拐点：我们总会走到下一个路口

踏上陌生的征程

梦想变成一片干面包

以体验的心情过人生

Part2  学生当有学生的样：我在异乡克服学业的壁垒

学业是一场硬仗

静下心来，活在当下

积极与时间赛跑

社交恐惧与异地孤独

我在美国上法庭

一次失败的实习经历

感恩我的2009年

【小贴士】 制订计划与执行计划之升级版

完美学年从计划开始

600小时的精神疾病科实习

以平等的心面对陌生的人

毕业不代表奋斗结束

Part3 工作是块难啃的糖：我在摸爬滚打中成长

找到自己的核心竞争力

求职，死磕每一个细节

别打无准备之仗

面试的节奏由我掌控

又一次听到梦想成真的声音

入职二十四小时

当了逃兵的菜鸟咨询师

错误心态是成长最大的障碍

先假装会做，直到你真的会做

投入地工作，健康地生活

不忘初心，方得始终

生命不会亏待每一份努力

果断去自我成长

Part4 最好的时间，安家立业：人生是无数挑战和幸福的交织

三十而已，挑战新高度

“永远不要比来访者更努力”

自我肯定比外界认同更强大

时机到了，去创业！

工作室正式成立

关关难过，关关过

心理咨询室的空沙发

走出舒适区，迎接收获

后 记 成长三论