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编辑推荐

解除软组织受限、提升身体功能水平的软组织松解术系统指南
·详细介绍身体特定部位的运动功能及软组织受限产生的问题
·专业演示如何通过软组织松解术让身体特定部位恢复无痛运动
·剖析多个疼痛案例，阐释应用软组织松解术解决特定问题的原理和路径

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作者简介

玛丽.桑德森
促进运动表现提升与损伤恢复的按摩医生，同时是伦敦运动按摩学院的讲师，曾服务于众多专业赛事（如温布尔登网球锦标赛）及俱乐部。吉姆.奥德尔是整脊职业医师，同时是英国整脊疗法学院的生物力学讲师和Headache Clinics UK 的主管。玛丽.桑德森和吉姆.奥德尔会定期在英国各地举办面向理疗师的软组织松解术研讨会。

译者简介

陈洋
北京体育大学体育教育训练学硕士，备战2012 年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员，备战2016年里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员；2011 年至2014 年担任国家男子乒乓球队体能教练；2012 年、2016年担任张继科备战伦敦、里约奥运会体能教练；2018 年加入林丹团队，负责体能训练工作，备战2020年东京奥运会；2011 年至今，曾先后服务于国家羽毛球队、国家男子篮球队、国家男子乒乓球队、国家女子举重队，保障重点运动员林丹、马龙、张继科和王皓备战世锦赛、亚运会和奥运会期间的体能训练工作；主要研究方向为体能训练和康复训练。

高延松
毕业于匹兹堡大学运动科学专业；曾担任匹兹堡大学女篮体能教练助理，卡耐基梅隆大学体能教练助理，现作为体能教练服务于国家游泳队；主要研究方向为体能训练、举重训练和快速伸缩复合训练。

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内容介绍

体育运动中的软组织松解术介绍了软组织松解术的工作原理、不同类型、作用效果及实施时应综合考虑的因素等基础知识。与此同时，本书以分步骤图解的方式，对头部、颈部、肘部、躯干、髋部、膝部和足部等不同身体部位的运动解剖学基础知识、可能由软组织受限而导致的损伤以及针对性软组织松解技术进行了讲解。不论是初学者，还是希望提升自身水平的按摩治疗师、物理治疗师及康复师等相关从业者，都能从中获益。

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简介 5
第　1 章头部和颈部　23
头部　23
颈部　27
头部和颈部肌肉活动受限对体育运动及日常生活的影响　33
头部和颈部软组织松解　34
第　2 章肩胛带复合体　43
肩胛带复合体运动　45
肌肉活动受限对肩胛带运动的影响　54
肩胛带活动受限对体育运动及日常生活的影响　55
肩胛带软组织松解　57
第3　章肘部　71
肘关节运动　72
肘部活动受限对体育运动及日常生活的影响　76
肘部软组织松解　77
第4　章前臂、手腕和手部　81
前臂肌肉紧张对体育运动及日常生活的影响　88
手腕和手部软组织松解　89
第5　章躯干：胸椎和腰骶椎　93
胸椎　94
腰骶椎　97
胸椎和腰椎的肌肉　100
胸椎和腰骶椎活动受限对体育运动及日常生活的影响　104
脊椎和胸椎软组织松解　105
第6　章髋部　115
髋关节运动　117
髋部活动受限对体育运动及日常生活的影响　121
髋部软组织松解　122
第7　章膝部　135
膝关节复合体运动　136
膝关节肌肉活动受限对体育运动及日常生活的影响　142
膝关节软组织松解　143
第8　章脚踝和足部　151
踝关节复合体运动　153
单个关节的关键运动　154
踝关节肌肉活动受限对体育运动及日常生活的影响　160
踝关节软组织松解　161
足部软组织松解　167
案例研究　173
案例研究1-手肘疼痛　173
案例研究2-肩胛带　174
案例研究3-腘绳肌　175
案例研究4-头部和脸部疼痛　176
案例研究5-跟腱炎　177
案例研究6-腹股沟疼痛　178
其他相关资料　179
作者介绍　184
译者介绍　184

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