本书是精神心理疾病患者与照护者调护与治疗的科普书。全书分为疾病管理和治疗措施两个部分。疾病管理部分以通俗、简易的语言讲述了精神心理疾病的主要表现、发病相关因素、患者的自我照护和调整，以及家庭和社会支持等重要内容。治疗措施部分介绍了目前精神心理疾病常见的医疗服务。

上篇 精神心理疾病知多少

章 我不是精神病，我只是情绪不好

——精神心理状态的 正常 与 异常

你好，情绪——情绪心理状态的自我识别

情绪的外部表现

心境

天使和魔鬼——情绪的双面性

如何判断我现在的情绪——情绪的自我觉察

外表与行为

精神心理状态的自我检查

我的反应正常吗——心理正常与异常的判断标准

我的反应正常吗？

我高兴不起来已经很久了

他只睡三小时却精力充沛

奇怪的邻居

谁动了我的心理健康——心理健康的影响因素

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