本书立足于“工学结合”的教学特点，采用板块式分项编写，各板块内容既相互独立，又相互联系，主要内容包括体育与人、体育健康、运动损伤、体质健康与评价、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、健美操、游泳、速度滑冰等内容。本书内容全面，实用性强，具有分散教学的特点，可以作为高职高专公共体育课教材，也可以作为普通高等专科院校(非体育类)及采取“分项教学模式”和“俱乐部教学模式”的本科院校(非体育类)的公共体育课程教材，同时也适用于体育爱好者的学习和研究。