你是否也被生活的琐碎压得直不起腰；
你是否也对着快节奏的工作压力猝不及防；
你是否也让老人、爱人和孩子填满了自己，找不到方向。
读一读《一个人的温柔时刻》吧！
期许每一位读到的人都可以感受到它的温暖与友善。关于春日的露台下午茶，关于便当的做法，关于女红，关于编织，关于一段独属于你的好时光。有时它是散心的小文，有时它是一本菜谱，有时它是一本手法幼稚的绘本，有时则是实用的手工教程。你可以在上下班途中、午后的阳台上，或是周末赖在被窝里，用轻松的姿态和愉悦的心情来翻一翻。不用花太多的时间，就能够收获平常日子中的细腻和甜美，以及一份关于幸福的冲动与喜悦。
这是一本有关生活美学的书，也是一本关乎成长的书。岩小姐曾是电视台及电台主播，忙碌生活中，她渐渐忘记了生命的本真和乐趣。直到成为母亲后，身心都收获了珍贵的成长，也为自己理想中可爱、优雅、克制但有力的生活而努力。
这本书用很多可借鉴的方式，和你分享如何在忙里偷闲中自我重启，寻得一个人的温柔时刻。种植花草、画画写字、收纳整理、养育孩子、与人相处……每一个小小的细节，都流露出作者对生活的用心与真诚。
试着学习一下书里的小方法，用指尖的温柔，把美带给自己和所爱之人。
序：用指尖的温柔，获得心底的自由
写了两年生活方式类公众号后，常常被读者问到：“怎么样才能让生活变得有意思起来？”这真是一个难以回答的问题，想来每一个人的感受不尽相同。在我看来，解决问题的途径，或许是在生活的空隙中，找到让自己的内心真正愉悦的门道。
曾经有过一段长时间的焦虑期，在家务的烦琐和育儿的辛苦中，那些明亮的日子一点点消失，连安安静静煮一碗荷包蛋面条、好好看看云朵的时间都没有。“那些属于真正的我的部分到底去哪里了？”不由得有些愤怒又无奈地想。
直到某个深夜，不得不理睬的人都睡了，疲惫中的我看着台灯发呆，突然觉得“那么做点什么吧”。于是翻开一本美食杂志，取出黄油、面粉、巧克力，烤了只巧克力布朗尼。此刻忙碌的感觉是如此的奇妙，内心非常安静，那是整个世界只有自己的喜悦。
我发现，相比单纯的“享受的人生”，我更喜欢“创造的人生”。虽然白天还需要面临烦人的种种琐碎，但一到深夜，我就变身女超人，用那些手工活儿随时提醒着自己，快乐其实很容易。而这些指尖里建立的温柔，都成了让我收心养性的法门。
或许娃很快会醒，老板的夺命追魂任务随时会出现在微信里，但这一刻，我不是妈妈亦不是下属，而是世界上最重要的人——我自己。尽管心境改变不了现实，但我们可以建立一个独一无二的小世界。
深夜里，漫步在这片独一无二的小天地里，或是在画纸上一点点描绘，像是诚实面对自己的心情；或是轻踩缝纫机，为孩子的生日派对缝制几块好看的餐布；或是在月光下烤一份法式吐司，咖啡的香味弥漫在空气里……这样的时光令我的内心非常平静，不自觉地对万事万物充满感激，好像终于活成了自己喜欢的样子，尽管它得来不易。
烘焙、缝纫、画画、摄影……这些微小的事物，在不知不觉间修补了我的孤独和空虚，在无数次熬夜换回的自由里，一点点地感受到自我的回归，好像身边的那些真切又细碎的温柔，伸手就能触摸得到，心也因此平和安宁了。
立春的节气里，亲手炒制一份豆沙，做几个日式和果子，享受将它变成花鸟山水的过程；初夏的夜晚，腌好的雪里蕻炒肉末，一碟清爽的时蔬，水果是花园里现摘的杏儿；秋日已至，在咕嘟咕嘟冒着热气的厨房，坐在小凳子上做蛋黄流沙月饼；临近新年的日子，则会为孩子们缝好节日衣衫，拾起掉落的蜡梅枝插在瓶中，绽放清新不俗的美。这些动人的印记在脑海中挥之不去，因此写这样一本书，亦是我对自己生活的复习。
期许每一位读到的人都可以感受到它的温暖与友善。关于春日的露台下午茶，关于便当的做法，关于女红关于毛线，关于制作桌布和茶点……有时它是一本菜谱，有时是散心的小文，有时是一本手法幼稚的绘本，有时则是实用的手工教程。你可以在上下班途中、午后的阳台上，或是周末赖在被窝里，用轻松的姿态和愉悦的心情来翻一翻。不用花太多的时间，就能够收获平常日子中的细腻和甜美，以及一份关于幸福的冲动与喜悦。
那么，不如试着让生活的美意和温柔，顺着你的指尖，流入心底。
温馨提示：请使用浙江图书馆的读者帐号和密码进行登录
小岩的文字和她的人一样，温柔灵动。重要的是，透过她的文字，我们看见了寻常生活的诗意，这诗意提醒我们：在庸常琐碎中，也可以轻盈起舞。
——宁远
畅销书作家，生活美学家，“远远的阳光房”创始人
我一直相信，能把每一天都过得从容美好的女人，一定有某种魔法，岩小姐就是这样一个有魔法的女人。她曾说，在日常中积累起每一刻的温柔，这样即使面对突如其来的变化，也能拥有淡定的心态。这本书，便是她生活中细微温柔时刻的积累，希望这份温婉与淡定，也可以感染到你。
——曾焱冰
畅销书作家，置爱生活美学传播机构创始人