本书从孩子生理和心理的成长角度出发，通过数组家庭的实际案例以及对儿童的采访对话，分析家庭温暖和安全感对孩子顺利成长和未来的发展起到的至关重要的作用。同时，作者通过多年的从业经验，在书中指导父母们如何为孩子提供一个温暖安全的家庭环境，并与孩子建立亲密关系。在童年时期获得了足够安全感并对外部世界建立起初步信任的孩子，与其他孩子相比，在日后更容易成为一个内心强大的人，并拥有一个成功的人生。
充满安全感的童年
大多数孩子的生活中也会充满像弗瑞达和马蒂斯那样的珍贵瞬间。这些瞬间十分神奇，它们不需要任何魔法——它们会在家庭中不知不觉地产生。在孩子们成长为成人的过程中，自然给了我们最好的指南针：幸福和安康。孩子们在内心深处感受到的亲密和幸福会引领他们走向美好的未来。
在这个已经完全商业化的世界里，我们已经习惯了将这些美好的瞬间视为未来生活的良好基础。
同时，我们也将其作为一种情感投资，一种孩子们在需要时可以随时取用的资本。那么，这些情感投资会为未来的生活带来什么呢？当一个孩子长大成人后，又会从中得到什 么呢？会变得更聪明、更成功或更健康吗？
本书将会讨论，一个充满安全感的童年对一个人之后的人生意味着什么——大脑如何形成固定的生理结构，身体如何分泌特定的激素以及如何受到细胞中遗传信息的影响。
这些事情十分有趣，也很重要。我们在学习它们和对它们的哲学探讨中收获了无穷的乐趣。当作为父母的我们在这一陌生领域不断摸索前行时，它们也在某种程度上为我们指 引了方向，并提供了安全保障。
令人欣喜的是，这些对未来的情感投资，其实在当下的生活中就已经为我们带来了幸福的享受。如果不是深切地体味到了这些事情带来的幸福感，就没有母亲愿意给孩子喂奶， 也没有父亲想陪着自己八岁的孩子玩耍。假如人们真的愿为美好的未来付出等待，就不会出现节食失败的情况，政治家们也不会做出目光短浅的决策，也不会再有人说：“我又推 迟了纳税申报，因为我想去看电影。”人类不会耐心等待的，因为我们总是想立刻就得到结果。
并不是因为来自家庭的安全感有助于孩子拥有光明的未来，它才显得如此重要，而是因为我们真的很享受这种与家人在一起的亲密感。当下的幸福与未来的幸福同等珍贵。
况且，我们的家庭也不是在未来的幸福生活中才得到安全感带来的收获，而是在眼前的生活中就已经有所收获了。每个家庭成员都会从良好的家庭氛围中获益。例如，一起坐 在地毯上玩乐高积木，在后院踢球，一起探索森林，或只是简单地躺在吊床上看书，这些家庭活动都会为孩子和家长带来无穷的乐趣。但是不要忘记，虽然我们可以通过这些方式 陪伴孩子，但终究还是他们自己陪伴自己成长。（在为孩子读书时别忘了亲亲他们的小脑袋！）有太多的方式可以帮助家长和孩子建立亲密的关系并给予孩子安全感，这里就不一一列举出来了。
第一个分水岭
我们经常说，一个幸福的童年会让孩子受益终生。但问题是，我们很难去定义怎样的童年才算是一个“幸福的童年”。而且即使可以定义，我们也无法笃定地说，幸福的童年就一定会带来幸福的未来。不过有一点可以肯定，一个充满安全感的童年会帮助我们获得感受幸福的能力。因为，在生命初期，我们的大脑就在相关激素的作用下开始“编程”了，从此决定了我们感知外部世界时是感到安全还是感到充满威胁，是愿意信赖它还是时刻保持警惕。
第一个分水岭在子宫内就已经形成了。那个时候的胎儿已经对世界有了最初的印象：这个地方安全吗？可以给我提供温暖、保护和营养吗？如果不可以，我是不是必须想尽一 切办法活下去？外面的世界会不会更危险？我是不是还是不要出去比较好？
看到这里，您不免会感到疑惑，还在子宫里的胎儿如何想尽一切办法活下去呢？他难道不是每天舒适地遨游在羊水中，偶尔乱动一下，吮吸一下手指，然后其他事情就顺其自然了吗？
当然，这不是胎儿有意识的行为，而是身体自动的反应。但是，在这一过程中胎儿会深刻领悟到，他必须采取一些行动来争取自己的利益——一切都不是理所应当的，他必须努力争取生存所必需的东西，他必须突破自己的极限以保证顺利地活下去。
自然也赋予了胎儿在面对有害物质时的应急机制。例如，当胎盘中出现有害物质（如酒精）时，胎儿会限制自己的血液交换，以尽可能地避免受到胎盘回流血液中的酒精的伤害。但是，这种方法也需要付出极高的代价，因为随着血液回流的减少，胎儿可以从血液中获取的营养物质也减少了。通过这个过程，胎儿会对外部世界的友好度和可信赖度产生一个初始的印象，即如果我不对外面的世界有所保留，我可能会受到它的伤害。
还在妈妈肚子中的宝宝和妈妈是一体的，妈妈感觉到什么，宝宝就感觉到什么。妈妈体内的有害物质也会随着血液运输到宝宝那里去。如果妈妈充满安全感，或者感受到被照 顾的温暖感觉，那么宝宝也会产生同样的感受；如果妈妈感到紧张和焦虑，那么肚子里的宝宝也会感到紧张和焦虑。随着医学技术的不断发展，人们已经通过研究发现，在子宫中 感受到紧张和压力的胎儿会比那些在子宫中感受到温暖和保护的胎儿在免疫力方面脆弱很多。
那些通过胎盘传递到胎儿体内的“信息”——安娜·墨菲·宝罗称之为“来自外部世界的生物学明信片”——会在胎儿体内连接某些神经通路，促使胎儿身体释放某些激素并激活某些特定的基因。生命通过这种方式，确保每一个新出生的宝宝都做好了最充分的准备来迎接他期待已久的全新世界。
1 温暖的安全感
002 ● 去哪里找巴拿马
008 ● 充满安全感的童年
2 安全感的构成
012 ● “拥抱激素”
014 ● 第一个分水岭
018 ● 基本信任是如何产生的
022 ● 大脑中发生了什么
027 ● 婴儿时代与儿童时代
030 ● 不亲密，无教育
3 “安全感，就是当……”
4 给予安全感
046 ● 建立亲密关系
055 ● 营造安全感的三个步骤
059 ● 正确认识情绪
068 ● 大自然中的安全感
5 书中的安全感
074 ● 与孩子一起读故事
078 ● 用语言表述情感
081 ● 和孩子聊聊哲学
084 ● 通过读书培养习惯
6 附录
088 ● 儿童读物
091 ● 鸣谢
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