丁辉，著名妇幼保健专家，国家营养标准委委员，国家孕婴网总顾问，原WHO母婴健康与妇幼保健中心副主任，原北京妇产医院副院长，十大社区健康促进首席专家。

本书改编自“全国围产营养项目”课题，内容科学。全书经过漫画改编，由192面全彩多格漫画组成，是国内首本漫画图解孕产营养的保健读本，版式活泼，轻松易读，适合孕产期妇女阅读使用。内容涵盖每天懂点营养学、孕期该怎么吃、孕期如何运动、孕期的营养与情绪保健、孕期各种状况下的营养、产后的营养等，是一本实用的孕产科普图书。

目录

第一章 生命璀璨，“营”在孕期

第二章 每天懂点营养学

不能只有医生知道：营养素

蛋白质很忙

不认识脂类，还谈什么减肥！

反式脂肪酸

类脂

被“误解”的碳水化合物

维生素，你家超生了！

那些藏于人体“矿物质”

膳食纤维：不仅仅是帮助排泄!

第三章 孕期该怎么吃

亲爱的，我们要个孩子吧（一）

亲爱的，我们要个孩子吧（二）

亲爱的，我们要个孩子吧（三）

孕期营养补充切忌补过头（一）

孕期营养补充切忌补过头（二）

孕期营养补充切忌补过头（三）

孕期营养补充切忌补过头（四）

第四章 孕期管理与运动

带“球”运动？怀孕的女人果然难伺候（一）

带“球”运动？怀孕的女人果然难伺候（二）

带“球”运动？怀孕的女人果然难伺候（三）

带“球”运动？怀孕的女人果然难伺候（四）

孕期适合那些运动

第五章 孕期营养与情绪保健

怀孕期间，女人心里在想什么？

怀孕后，老婆整个人都变了！

孕妇为什么不能受刺激

第六章 孕期疾病的营养

重视妊娠期高血压

那些人怀孕后容易的高血压？

妊娠期高血压饮食“三宝”

缺铁性贫血：孕期不可忽视的一个问题

怀孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（一）

怀孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（二）

怀孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（三）

怀孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（四）

孕期常见的甲状腺疾病主要有甲亢与甲减

怀孕的女人最脆弱：甲状腺与碘

怀孕的女人最脆弱：孕期甲减与营养

怀孕的女人最脆弱：孕期甲亢与营养

怀孕的女人最脆弱：孕期补碘

第七章 妈好，娃才好

生完孩子需要多久来恢复

乳汁好，宝宝才会好

产后女性需要补充哪些营养？

专属产后妈妈的营养食谱

产后你绝对不能做这八件事！