刘颖，畅销书作家、心理咨询师，曾供职某知名心理研究所，在认知提升、自我管理等领域深耕多年，著述颇丰。

　　已出版图书《成功与你只隔一个冬天》《总有一天，所有人都会为你鼓掌》《别让优秀的你输给情绪》等，其作品兼具可读性与实用性，既指明方向，又给出方法，广受读者好评。

　　这本书将带给你什么？

　　了解心理定势效应

　　推倒惯性思维的墙

　　看透事物的本质

　　重建认知模式

　　打造认知深度

　　唤醒元认知能力

　　学会运用逆向思维，让难题迎刃而解

　　助力快速成长，开启高效人生

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　　你为什么很难突破自我：思维与认知

　　生活中，常常有人觉得自己的工作停滞不前，打拼多年，事业仍然没有起色，收入勉强维持生活，没有发展，没有成功，从而觉得人生无望、生活没有意义。

　　其实，许多成功人士也都是经历过挫折和黑暗时期才取得成功的，他们之前大都与我们一样，都是普通人，怎么就成功了呢？

　　其中的原因，除了一些客观的因素外，还与个人的思维与认知能力有很大的关系。有句话说得好：“你永远也赚不到自己的认知能力之外的钱。”是的，你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现，之所以我们没有成功、没有富裕，主要原因就是我们对这个世界的认知不够或是有缺陷，对自己的思维进行了自我设限。比如：

　　某高校学生，专业学的是理工科，毕业时各科的成绩学得都还不错，但他不善于自我表达和与他人交流。每当学校举办一些团体活动或即兴演说的时候，他总是避而远之，从来都不敢去尝试。在找工作的时候，由于将之前的认知局限于“自己学的理工科专业就只得找这类的工作”，他完全不愿意也不敢尝试其他领域的工作，只是在本专业完全对口的方向找，这使得他很久都未找到合适的工作。由于社会与时代的变化，他的同学们凭着上学时的生活实践与积累，大都实现了自我突破，他们分别在设计、推广、机关、咨询、金融等各行各业任职了。

　　由此可见，一个人一旦存在自我设限或认知缺陷，就很难突破自我。不能突破自我，就很难成功。自我设限与平时的思维方式有很大的关系。所谓“思维”，就是人脑对客观事物的本质属性和内在规律的反映。没有思维，人类就没有智慧，就没有认知的能力。有了思维，人被苹果砸了就会想到“万有引力”；有了思维，人类就能创造出千万种自然界不存在的东西……因此，人的认知能力是在思维的作用下产生的。

　　那么，思维一旦运作迟缓或掉进惯性里，就常常会使人在认知新的事物时产生一种定式效应——以一种已有的固定看法为根据，从而去认知一个新的社会事物。这种认知状态，叫“心理定式”，如俗话中的“想当初”“以前都是这样”“还按老黄历办事”等情况。这种思维模式，就是自我设限。

　　一旦自我设限，人的认知能力与行为就会受控制。一旦被世俗或陈旧的观念控制，就很难再有新的发展。这时，我们若想有所发展，就要先突破自我，勇于打乱之前固有的思维，敢于自我挑战，学会用新的眼光去认识身边的事物，以防定式错位形成，只有这样，才能成为更好的自己。比如：

　　被称为“篮球之神”的迈克尔·乔丹，据说就差点因为自我设限而毁了前途。众所周知，乔丹小时候非常喜欢篮球，梦想着能以此为职业。但是，他却有一个巨大的短板 ——个子矮小，因此在他所求见的所有篮球教练之中，没有一个愿意给他机会。好在一个熟人给他做引荐，让他进入了一家篮球训练营，他非常珍惜这个机会，进行刻苦的训练，于是他很快引起了教练的关注。但是，后来在挑选队员的时候，出于身高的原因，这位教练也没有选择乔丹加入自己的球队。这令乔丹非常失望，他十分绝望地回到家中，被自我设限控制，颓废了好长时间。

　　后来，在父亲的引导下，他重新振作，去请求教练同意他随队看球。为了能重回球队，乔丹非常努力地练习篮球技能。最终，球队大门向他敞开，他如愿成为NBA职业球员，并一路走向人生的顶峰。

　　因此，要想成为更好的自己，就要先突破自我。尤其是遇到瓶颈时，自怨自艾是没有用的，别人也是靠不住的。只有自己从泥淖中爬起来，才能救赎自己。

　　要敢于打破世俗观念，敢于挑战自己。这时候既要有勇气亦要有智慧，就像学了几十年的数学，突然有人告诉你1+1不等于2了，你肯定接受不了，你开始反驳与自我怀疑，不知道谁对谁错。这时你就很难迈开新的步伐，因为你的思维停留在几十年前的世俗观念里，并没有形成自己的独立思维体系。其实，人的一切感知无不与人的“思维能力”紧密相连，它决定了人的辨认、分析、认可，包括智慧的能量等一切活动程序。因此这个“功能”稍微出现故障和差错，就会形成人类不合常规或愚蠢可笑的行为与现象。比如，曾有这么一个笑话：

　　古希腊有一位思想家，在一次大会上，回答“什么是人”这个问题时，不假思索地把“人”说成“无毛的两足动物”。没想到，这时立即有人把一只公鸡身上的羽毛全部拔光，然后指着公鸡对众人说：“大家都看看，这就是他们家的‘人’!”

　　可见，错误的认知不但会影响自己的发展，它还是一种不可理喻甚至愚蠢的事情。所以，千万不要限制自己的思维，因为当你在自己的心里默认一个“高度”时，那么这个“心理高度”就会经常暗示你：这件事情我是没办法做好的，差不多就可以了。如此你还怎么能有更高的发展呢？因为这种心理暗示，暂时维护了你的自我价值感，同时剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。

　　思维在人类的认识活动中起着重要的作用。在我们看得见、摸得着的东西的基础上，通过一定的思维能力，我们可以深入之前那些看不见、摸不着的东西当中。因此，思维能够掌握事物的深邃特性，以及它们之间的相互关系和联系的知识。就像法国思想家帕斯卡说的：

　　人不过是一株芦苇，是自然界中最脆弱的东西；可是，人是会思维的。要想压倒人，世界万物并不需要武装起来；一缕气，一滴水，都能置人于死地。但是，即便世界万物将人压倒了，人还是比世界万物要高出一筹；因为人知道自己会死，也知道世界万物在哪些方面胜过了自己。而世界万物则一无所知。

　　可见，人之所以高于其他一切事物，就是因为人类拥有思维这种能力。而我们也正是借助于思维能力的运作过程，才得以实现对客观事物、过程等的由此及彼、由现象到本质的一系列辩证与认识的转化，才形成了一定的认知与概念。因此，提升思维能力，塑造良好的思维方式，才有助于获得正确的认知。没有正确的认知，又怎么能战胜自己、走向成功呢？所以，一定要敢于自我突破，敢于超越现在的我，才能迈向一个新的我。比如：

　　一位美丽有才、暖心励志的九零后女主播，全网拥有3500万粉丝。2017年她的新书在某平台上线后，短短几个月就累计销量突破了20万册，创下了该平台图书销量的最高纪录。对于她的成功，大家无不赞叹，但殊不知，她曾经有一份非常安稳与体面的工作——中央人民广播电台主播。但入职一年多之后，她果断辞职，创办了自己的电台，并取得了巨大的成功。当媒体问她：“是什么让你有勇气从体制内离职创业呢？”她是这样回答的：“从中央人民广播电台离职时我才23岁，打拼几年后就算失败了，我还可以从头再来，这时候再找新工作还可以带着所有创业的经验，所以我不认为会找不到类似中央台的工作。”

　　瞧，这话包含着多么大的底气以及对未来的美好展望！她的这种底气无不是来自一种无所畏惧的自我突破，才成就了她辞职后短短3年——26岁，就做到全平台60亿播放量。因此，打破困局最好的方式，就是不要给自己的思维设限，不要把自己困在以往的认知里，而要有勇气迎难而上，敢于突破自我，敢于挑战新事物，敢于重新诠释自我。

　　DI一章了解心理定式效应，打破认知天花板

　　你为什么很难突破自我：思维与认知

　　我哪儿去了——认知模糊怎么办？

　　认错妈妈的孩子——认知偏差怎样纠正？

　　爱屋及乌——晕环效应如何化解？

　　刻舟求剑——定式错位如何突破？

　　第二章 认识思维定式，推倒惯性思维的墙

　　什么是思维:自作聪明的贼——思维与心理活动

　　“鸟笼逻辑”——惯性思维的四种类型你占了哪种？

　　你为何习惯说没办法:否定性思维

　　你为何觉得都是别人的错:借口思维

　　你为何总是没有准备好:逃避思维

　　你为何总看不到机会:抱怨型思维

　　认知觉醒:推倒惯性思维的墙

　　第三章学会看透事物的本质，不要跟着直觉走

　　常见的认知歪曲，你中了几个？

　　你思考了吗，自己是跟着直觉走吗？

　　如何者透事物本质？需要这种能力

　　创造属于自己的概念，才不会百目

　　只有认清真相，才能不偏不倚

　　第四章 认知体系调节:重新建立自己的认知模式

　　为什么知道很多却依然过不好？

　　真的漂亮吗:他人眼里的自我

　　突然的领悟从何来:思维调整

　　学会建立新的认知模型

　　别再用智商衡量自己的认知

　　用思考进化原始大脑功能

　　掌握认知实现的三项能力

　　第五章 提升硬件系统:升级有深度的认知能力

　　把篮筐的底去掉——开发创意思维

　　明白知识付费不是智商税

　　找到助你实现认知送代的要点

　　只学习对自己有价值的知识

　　认知升级:高效阅读经典书籍

　　写作是知识留存的ZUI好实践

　　第六章逆向思维训练，转身柳暗花明

　　欺硬怕软——逆向思维与奇迹

　　突破“贫穷”思维的局限性

　　换个角度想问题，结果大不同

　　学习哲理，让思维不断升级

　　让他人信服，多用亲和思维

　　开启头脑风暴，多用交叉思维

　　第七章唤醒元认知能力，让你飞一样成长

　　使用 VRIO模型，让自己脱颖而出

　　认知觉醒，助你成为沟通的高手

　　思维升级，让你在职场里快速晋升

　　人间清醒，让个人的行动价值ZUI大化

　　高效认知，让你飞一样成长

　　唤醒元认知，实现人生第二次飞跃