马万千主任医师，全国基层名老中医药专家传承工作室指导老师，从事中医临床诊疗40余年,擅长治疗消渴、胃痛、吞酸等内科疑难杂病。参与课题8项，发表核心期刊论文20余篇。

 总论 概述
第一章 健康与亚健康 / 003
一、健康和健康状态 / 003
二、亚健康和亚健康状态 / 003
第二章 亚健康状态中医分类 / 005
一、气虚亚健康状态 / 005
二、阴虚亚健康状态 / 006
三、阳虚亚健康状态 / 007
四、痰湿亚健康状态 / 007
五、湿热亚健康状态 / 008
六、瘀血亚健康状态 / 008
七、气郁亚健康状态 / 008
八、血虚亚健康状态 / 009
第三章 亚健康状态影响因素与中医调理法则 / 010
一、亚健康状态影响因素 / 010
二、亚健康状态中医调理法则 / 011
各论 亚健康状态中医辨识及调理
第四章 气虚亚健康状态 / 015
一、心气虚亚健康状态 / 015
二、肺气虚亚健康状态 / 020
三、脾气虚亚健康状态 / 025
四、肾气虚亚健康状态 / 030
五、胆气虚亚健康状态 / 035
六、心肺气虚亚健康状态 / 040
七、肺脾气虚亚健康状态 / 045
八、心肾气虚亚健康状态 / 051
九、脾肾气虚亚健康状态 / 056
十、肺肾气虚亚健康状态 / 062
第五章 阴虚亚健康状态 / 068
一、心阴虚亚健康状态 / 068
二、肝阴虚亚健康状态 / 072
三、肺阴虚亚健康状态 / 077
四、肾阴虚亚健康状态 / 082
五、胃阴虚亚健康状态 / 087
六、心肾阴虚亚健康状态 / 091
七、肺肾阴虚亚健康状态 / 096
八、肝肾阴虚亚健康状态 / 101
第六章 阳虚亚健康状态 / 107
一、心阳虚亚健康状态 / 107
二、脾阳虚亚健康状态 / 112
三、胃阳虚亚健康状态 / 116
四、肾阳虚亚健康状态 / 121
五、心肾阳虚亚健康状态 / 126
六、脾肾阳虚亚健康状态 / 131
第七章 痰湿亚健康状态 / 137
一、痰湿蕴肺亚健康状态 / 137
二、痰湿蕴脾亚健康状态 / 141
第八章 湿热亚健康状态 / 147
一、肝胆湿热亚健康状态 / 147
二、脾胃湿热亚健康状态 / 152
三、大肠湿热亚健康状态 / 157
四、膀胱湿热亚健康状态 / 162
第九章 气郁亚健康状态 / 167
一、肝气郁亚健康状态 / 167
二、胆气郁亚健康状态 / 171
第十章 瘀血亚健康状态 / 176
一、瘀血在心亚健康状态 / 176
二、肝血瘀阻亚健康状态 / 181
第十一章 血虚亚健康状态 / 187
一、心血虚亚健康状态 / 187
二、肝血虚亚健康状态 / 192