梁炜峰，自幼爱好武术，九岁开始学习长拳、南拳等南北派拳术及器械套路。曾习练单工伏虎拳、虎鹤双形拳、醉拳、游龙剑、六合刀、风雷扇等传统武术套路。2008年，跟随广东粤剧八和銮舆堂林英保师傅学习广东粤剧传统红船木人桩一百零八式，于同年12月加入广东粤剧八和銮舆堂。

第一章 溯本追源
南国红豆竞芳华
红船泊岸献琼花
遍演三江天地艇
南北武打汇一家
扬威南派硬桥马
百年老树吐新芽
第二章 桩法简介及基本动作
第一节 桩法简介
第二节 基本手型
第三节 基本步型
第四节 基本步法
第五节 基本腿法
第三章 粤剧红船木人桩一百零八式
第一节 粤剧红船木人桩口诀
第二节 小念头开式
第三节 一百零八式动作分解
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
附 木人桩尺寸图