《关照自己：动力沟通理论与实践》：
一、学生生涯
亲爱的读者，您翻看此书，我们的自我认识、自我关照之旅，就开始了。大部分人能够读书识字，是从小学开始的，因此，让我们也从小学生的求学生涯开始。
我们上小学的时候，花了五六年的时间学加减乘除。其中有个原则，就是小数不能减大数，因为没有负数的概念，我们辛苦努力学习的各种运算等都建立在这个原则基础上。然而，一上初中，老师就提出了负数这个概念，让我们知道，原来曾经认为不可违背的规则，是可以打破的。
刚上初中的十来岁孩子，还是比较谦卑的，大家没有固执的坚持，“我的小学老师教我的是真理，你这个初中老师是瞎扯淡”，因此初一学生，带着开放的心，相信初中老师说的是对的，自己过去学的是不够的，耐着性子跟着初中数学老师学习，慢慢地学了几年后掌握了初中数学，了解了有理数的概念；在初中数学课里又学了几何、代数、函数等，这些知识，都建立在“数的平方不能为负”这个基础上，即负负为正。这似乎又成了不可违背的规定。
但是到了高二或高三，讲了虚数，复数，提出了“数的平方可以为负”的情况，产生无理的数（无理数）。面对这种新知识，高中二、三年级的学生也非常谦卑的，他们打开了自己的思想壁垒，放下或拓展原来的有理数的概念，跟数学老师学复数、学虚数，虽然大部分时间都不知道虚数的意义（等到上大学，进人物理系、航空系或水利工程系的学生，学习流体力学，这时虚数的实用价值，才能够被意识到）。
前面说的都是十进制的算法，都是一加一等于二，五加五等于十，等等。等上了大学，该学计算机知识了，忽然间又冒出了二进制，1+1等于10，10+1等于11，11+1等于100，又把原来的十进制打翻了！这时，大学生仍然要打开自己的思想壁垒，跟着新的老师和教科书学习，对原来的知识进行否定或扩充。
前面举的这三个例子都是跟数学有关，都是用后面的知识，对前面的知识进行了否定和突破。其实，在我们的社会知识也是如此。比如，笔者是1968年出生的，一上小学，语文书中前五个字就是“毛主席万岁”，唱歌就唱“大海航行靠舵手”，唱“东方红，太阳升”，唱“无产阶级，文化大革命，就是好呀就是好”……
然后呢？等我1978年上初中的时候，赶上了改革开放，开始全面彻底地否定文化大革命，开始讲毛主席有这样那样的错误；20世纪80年代，我上大学的时候，看的一些书，还说毛主席这样那样的生活腐化；等等。到底什么是对的呢？一头雾水。
然后，到了21世纪，我又慢慢了解一些说法，说美帝国主义故意对中国共产党的领袖进行丑化宣传，攻击我们的领袖，攻击我们制度。结果，又遭遇一次对前面知识的否定。走下神坛的毛泽东，被越来越多的人敬仰，似乎又走上了神坛……到底什么是对呢？我们生活的真相到底是什么呢？
病急乱投医，迷茫中到处寻求真相，寻寻觅觅中，无意间看到了260字的《心经》！据说《心经》是佛教经典中核心的核心，是六百卷大般若经的精华。《心经》对人间万象给了一个回答：观自在菩萨，深入的修炼，通过智慧修炼到了彼岸，发现所有的一切都是空的，心无挂碍，于是一切苦难都解决了。
二、心无挂碍
先来看看260多字的《心经》原文：
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故。
菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无呈碍，无罣碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。
故说般若波罗蜜多咒，即说咒日：揭谛揭谛波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃。
……
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