方琦（原名李雪），国家二级心理咨询师，情感主播，二十年广播电台情感节目主持人。2001年2月至2019年11月在山东省临沂市广播电视台工作，曾先后主持过《歌声传情》《都市真情星光版》《音乐自动播》《人车生活》《轻车飞扬》《夜空不寂寞》等栏目。曾荣获临沂市广播电视台首届金话筒奖、临沂市广播电视台十佳节目主持人、全国学雷锋先进个人等荣誉。

 脱单、恋爱、婚姻，情感这些事如何应对？如何掌握正确的恋爱方式？什么样的人值得托付一生？如何处理婆媳关系？如何让婚后生活变得幸福美满……本书一一为你解读。本书作者方琦是国家二级心理咨询师和金话筒奖获得者，长期在电台担任情感栏目主持人，拥有丰富的情感问题处理经验。她自担任快手情感主播以来，已为广大快手“粉丝”处理了各种情感问题，深受“粉丝”们的欢迎。本书直面恋爱、失恋、结婚、离婚、再婚等情感问题，通过案例解读，提供解决方法，方便广大读者参考借鉴。除此之外，书中还提供了诸多情感交流指导和情感问题的处理观点，以此倡导大众树立正确的恋爱观、婚姻观和幸福观。

序 言

因为长期在电台做情感栏目主持人的缘故，我要经常解答各种情感咨询。我发现，无论是普通大众还是那些事业有成的人，都会遇到各种情感问题，有时甚至不得不直面婚姻的危机。这些情感困局，让他们感到非常压抑和痛苦，内心也备受煎熬。

为什么明明相爱的两个人，最后却不得不分手？为什么曾经亲密无间的两个人，一见面就争吵不休？为什么曾经无话不谈的两个人，如今却无话可说？为什么曾经不分彼此的两个人，却渐渐活成了“AA”夫妻？为什么曾经人人羡慕的恩爱夫妻，最终却离了婚变成了陌路人？

我想如果他们学会了如何处理情感问题，懂得如何经营自己的婚姻，就可以很好地避免这些问题，也会收获属于自己的幸福。让更多人变得幸福和快乐，成就自己想要的爱情和婚姻，这是我做情感咨询和写本书的初衷和动力。

席慕蓉在《回眸》中写道：“前世的五百次回眸换得今生的一次擦肩而过，我用一千次回眸换得今生在你面前的驻足停留。”的确，两个曾经素昧平生的人，此生从相遇、相知、相恋，再到结婚，成为彼此生命中最重要的那个人，这需要多么深的缘分？

一个人，一生中能遇到与自己相爱、相知的人，拥有一段幸福美满的婚姻，这应当是人生的一大幸事。爱情圆满、家庭幸福，是多少人所期望的？但实际情况是，在爱情和婚姻这条路上，很多人走得并不顺畅。

很多人会发现，恋爱时，两个人爱得轰轰烈烈。一旦步入婚姻，不消多时，两人就会感觉爱得平淡无奇。总感觉眼前爱着的这个人，像换了个人一样，没有了恋爱时的炙热和用心，难以感受到对方对自己浓浓的爱。尤其是有些已婚女人，她们总是担心自己一天天变老、丈夫对自己厌倦，有时还因为猜忌逼得丈夫无所适从。正是如此，不少婚后的女人往往草木皆兵。

看到这样的情况，我的心总是难以平静，并对那些曾经恩爱的情侣或夫妻感到深深的惋惜。其实，很多情侣或夫妻之间，刚开始并没有多大的问题，他们之所以闹得不欢而散，往往都是从一些小事情开始的，随着小矛盾的日积月累，最后都转变成了不可调和的大裂痕。其实只要他们双方及早调整自己的状态，那些小矛盾都可以轻松地化解。深究之后，就会发现，这些是由于情侣或夫妻双方经营不善造成的结果。

1.身份转换失败

从恋爱到结婚，很多人并没有做好身份转换的准备。结婚之后，有些女人还没有做好为人妻为人母的准备，而有些男人在结婚之后却还没有形成养家糊口的觉悟。如此这样，双方因为对彼此角色的无法适应，就无法融洽地相处。

2.双方信任缺失

在婚后生活的过程中，夫妻之间因为一些事情变得彼此没有了信任，对对方充满猜忌。不论青红皂白，不管发生了什么事情，都会用争执和吵闹来解决。这样，夫妻之间的感情只能有减无增。

3.不能互相体谅

婚后，夫妻为了家庭，各司其职，女人忙于柴米油盐的琐碎，男人为事业而奔波，但双方却忘却了站在对方的立场上体谅对方的辛苦，因此总会相互抱怨。这时，男人会觉得女人失去了恋爱时的温柔模样，而女人却觉得男人对自己失去了耐心，没有了往日的宠爱。

4.无视对方需求

婚后，夫妻双方各忙各的，彼此之间交流的内容，大多是与孩子有关的话题，完全忽视了对方也有被关心、被照顾、被重视的需要。

以上这些都是造成夫妻发生争执、关系越来越糟糕，甚至导致婚姻岌岌可危的重要因素。我认为，要想改变夫妻之间的糟糕关系，关键在于：

1.重新定义两人的关系

虽然说我们每个人都是一个独立的个体，但两个人结婚后，就是捆绑在一起的“命运共同体”。只有你好，我好，大家才能都好。所以，无论发生什么事情，都要以夫妻关系为中心。这是一个家庭的根本所在。

2.重视沟通，勤于沟通

维系一段婚姻，往往需要夫妻双方付出很多，而毁掉一段婚姻却十分容易。不重视沟通，是婚姻的大忌，也是婚姻失败的根源。婚姻中遇到的矛盾和冲突，大多数是可以通过沟通来解决的。多考虑对方的感受，多站在对方的立场上思考，这样的沟通才会更加有效。一次不行就两次，两次不行就多次。

懂得如何爱人，如何经营婚姻的人，能够增加自身的吸引力和魅力，更能提升夫妻之间的幸福指数。我认为：无论是谈恋爱还是经营婚姻，就像掌握一门手艺一样，是需要潜心研究和学习的事情。掌握了经营感情的技巧，人们才能避免情感问题，走出情感危机，收获满满的幸福。

此生能遇到一个与自己恩恩爱爱、白头到老的人何其不易！且行且珍惜，愿你能够与爱的人，此生遇见你，余生全是你。

目 录

恋爱篇：遇见你真好

第 一 章：感性的冲动与理智的抉择

靠谱的爱情是一见钟情还是日久生情 / 002

物质和爱情，选对就会幸福一生 / 005

异地恋历劫成功也可以很幸福 / 010

解锁男女恋爱的正确方式 / 016

恋人分手是否还能做朋友 / 022

第二章：恋爱虽甜蜜，也要回归现实

与人私奔，是押上你往后余生的赌注 / 028

擦亮眼睛，小心沦为“备胎” / 035

远离渣男，及时止损 / 040

试婚，并没有想得那么简单 / 049

别让公主病“作死”你的爱情 / 053

父母反对的恋爱是坚持还是放弃 / 061

为何倾囊相投，却无法套牢爱情 / 069

婚姻篇：余生都是你

第三章：做出爱情的终极抉择

什么样的人，值得托付终身 / 076

婚姻选择合适还是爱 / 082

面对挚爱，恐婚族该如何突围 / 086

理性面对婚前杀价 / 090

第四章好的亲密关系，需要用心经营

巧妙地表达需求，让他无法抗拒 / 096

最完美的控制，就是给予自由 / 101

什么样的女人，让丈夫视若珍宝 / 105

婚姻里女人要强大，而不是强势 / 109

做丈夫眼中“完美的老婆” / 113

第五章：彼此相爱，就不要相互伤害

“AA”的是生活，毁掉的却是婚姻 / 120

别让婚姻输给了“高期待” / 123

过分猜忌会将对方推到婚姻边缘 / 128

过度依赖会压垮对方也会失去自我 / 132

有家暴的婚姻是否还要继续 / 136

出轨是对婚姻致命的一击 / 140

合租式的婚姻堪比冷暴力 / 145

第六章：幸福的婚姻需要夫妻双修

最好的爱情，就是共同成长 / 150

守得住彼此的底线，才能守得住婚姻 / 155

男人与女人的快乐相乘等于十分快乐 / 159

婚姻中，男女要学会换位思考 / 164

正确吵架可以增进感情 / 168

家庭篇：此生与你相伴

第七章：掌握夫妻相处之道，提升家庭幸福指数

家庭生活需要仪式感 / 174

家是多谈感情少讲道理的地方 / 178

夫妻相处需要呵护也需要包容 / 182

男女搭配，干活不累 / 187

第八章：婆媳关系决定了家庭的温度

好的婆媳关系不是忍出来的 / 192

好的婆媳关系里，男人从不缺席 / 196

轻松化解婆媳关系技巧——丈夫版 / 200

轻松化解婆媳关系技巧——妻子版 / 205

第九章：好教育影响孩子一生

蹲下来才能真正看清孩子的世界 / 212

身教重于言教，做孩子最好的榜样 / 217

破坏孩子安全感的话，句句都是“软暴力” / 220

温柔的沟通远胜于暴躁以对 / 226

惯子如害子，溺爱不是爱 / 231

再婚篇：感谢你曾来过

第十章：离婚：走出过去情感生活的阴影

多少婚姻经得起背叛却毁于平淡 / 238

女人，走一家不如守一家 / 242

最悲剧的婚姻就是将就一辈子 / 246

如果无法挽回，那就好好告别 / 250

第 十一 章：再婚：第二次也很美

再婚更要懂得相爱不易，相处更不易 / 256

再婚难逃孩子的教育问题 / 261

进退有度，化解“后爹后妈”的尴尬 / 265

再婚要把握好与前任的界限 / 269