系统全面 基础理论+实战技巧，解决跑者烦恼。
紧贴实战 跑步体能训练方法，全是干货，拿来就用。
《跑步s经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验，详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章，全面剖析了跑步姿势，以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步姿势，并根据自身特点找到适合自己的跑步姿势，从而达到降低运动损伤，在提高跑步经济性的同时提升运动成绩的目的。
《跑步s经——国家队教练教你完美跑姿》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练习方法三个角度帮助读者掌握跑步姿势的理论与练习方法。该书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划严谨，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员阅读，同时也是健身爱好者的必备参考书。
第一章 跑步的发动机
第一节 认识跑步的发动机-肌肉
第二节 跑步的动力源
第三节 什么是肌肉失衡
第四节 与跑步相关的其他人体系统
第二章 跑步实验室
第一节 跑步的步态周期
第二节 跑步的经济性
第三章 跑步技术动作解析（理论篇）
第一节 你真的会跑吗
第二节 世界三大跑姿哪种适合你
第三节 什么是正确的跑步姿势
第四节 你真的会跑吗一跑步的姿势与发力顺序
第五节 如何评估自己的跑步姿势
第四章 跑步技术动作解析（实践篇）
第一节 跑步运动之头部姿势
第二节 跑步运动之上背部姿势
第三节 跑步运动之肩部姿势
第四节 跑步运动之躯干姿势
第五节 跑步运动之髋部姿势
第六节 跑步运动之膝部姿势
第七节 跑步运动之足踝姿势
第八节 跑步运动之配速
第九节 跑步运动之呼吸模式
第五章 如何备战马拉松
第一节 如何备战一场半马
第二节 如何备战一场全马
第三节 跑步装备知多少
第四节 跑步如何补充营养
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——王安利（中华医学会运动康复学院副院长，前北京体育大学运动医学与康复学院院长）
★近年来，越来越多的人开始享受跑步的乐趣，这项运动已经成为许多人日常生活的一部分。要想成为一名理性的成功跑者，尊重科学、系统掌握跑步知识至关重要。这些技能可以让我们避免伤病、提高训练效率、提升运动水平，让我们跑得更安全、更长久、更开心。这套丛书从运动科学的角度，系统地介绍了跑步的相关知识，相信能够给您带来许多有益的帮助！
——白雪（2009年柏林世锦赛马拉松冠军）
此书非常全面的解读了跑步这项运动，从技术到营养、从训练到康复、多角度、多维度的指导跑者如何科学、高效的参与到跑步这项运动中。
——王丽萍（2000年悉尼奥运会竞走冠军，北京体育大学***竞走教练）
★我们身边已有很多人用实实在在的变化证明了跑步对身心健康的巨大好处，也有很多人经历了不知道怎么跑、担心受伤、受伤了就不敢再跑的困扰。如果想了解自己的身体，科学制订跑步计划，享受跑步的乐趣，避免受伤，那就读一读这套书！
——路一鸣（前央视今日说法栏目主持人，创新奇智合伙人，EMBA戈壁挑战赛跑者）
★当“锻炼战疫”成为健康生活新常态时，参与到跑步锻炼中的人越来越多，但初跑者通常缺少专业指导。而这套丛书仿佛让大家找到了身边的教练和队医，从而确保我们可以健康长久地跑下去！这套书将让大家受益终身！
——卞大巍（北京合众厚生投资管理有限公司、北京翰合资本董事长，马拉松跑者）
★没有伤痛，才能快乐地奔跑一辈子！
——周航（科技投资人，顺为资本投资合伙人，原易到用车创始人，跑步爱好者）