乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb）
童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多国*级和国际性的报纸和在线媒体。创立*个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。

《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。

童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。
“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。

在中国，很多家长对孩子的事都上心到了“过分”的地步，养育中却依然存在“灯下黑”的情况。在很多家庭里，纵然孩子不愁吃穿、学有所成、看似沐浴着完美的父爱与母爱，但也有可能在意想不到的地方遭遇忽视，徒留伴随一生的创伤。《被忽视的孩子》一书，直指这些深藏在家庭机制中的问题和痛点，为亲情的使命必达，提供了极有价值的指导。
    —— 叶壮 心理学者，中国心理学会成员，美国心理科学协会成员

一些人在童年期，他们的行为被父母密切地关注，但是内在情感体验却被忽视了。进入心理咨询室的人，善于讲他们所经历的故事，却很难讲故事里人物的内心历程，直到他们开始学习接触自己的情感体验，治疗才算开始。这是一本心理自助书，其中12种造成情感忽视的父母类型，会让我们更了解自己，或者更懂得我们的孩子。
                —— 付丽娟 心理咨询师，曾奇峰心理工作室负责人

前言

致谢

引言

第一部分　奔跑在荒漠之中?

第1章　情感的“桶”为什么装不满   /2

传统健康父母的行为   /5

第2章　造成情感忽视的12种类型的父母   /14

类型1：自恋型父母   /15

类型2：专制型父母   /21

类型3：放纵型父母   /28

类型4：离异/丧偶型父母   /34

类型5：成瘾型父母   /40

类型6：抑郁型父母   /47

类型7：工作狂父母   /51

类型8：照顾伤病家属的父母   /56

类型9：成就/完美导向型父母   /61

类型10：反社会型父母   /66

类型11：孩子即父母   /74

类型12：“都是为你好”型父母   /77

第二部分　燃料耗尽?

第3章　被忽视的孩子，长大了   /82

1.空虚感   /85

2.反依赖   /90

3.不切实际的自我评价   /93

4.对自己毫无同情，对他人满怀同情   /98

5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了   /101

6.对自己生气、自责   /104

7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我）   /106

8.难以关爱自己和他人   /109

9.自我约束能力差   /112

10.述情障碍   /116

第4章　认知秘密：自杀倾向的特殊问题   /122

第三部分　重拾动力

第5章　改变是如何发生的   /136

阻碍成功改变的因素   /137

第6章　情绪的重要性及如何对待情绪   /140

1.了解情绪的目的和价值   /141

2.识别及命名你的感觉   /143

3.学习监控自己的感觉   /144

4.接受并信任你的感觉   /148

5.学习有效地表达你的感觉   /150

6.认识、理解和重视人际关系中的情绪   /153

第7章　自我关怀   /161

自我关怀第一部分：学习关爱自己   /163

自我关怀第二部分：提高自我约束能力   /190

自我关怀第三部分：自我安慰   /194

自我关怀第四部分：同情自己   /199

第8章　终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西   /205

1.为人父母的负罪感   /207

2.你已做出的改变   /208

3.识别出你身为父母所面临的特定挑战   /209

第9章　给治疗师   /227

研究   /230

识别情感忽视   /234

治疗   /239

给治疗师的建议总结   /247

结语   /248

情绪词汇表   /249

参考文献   /262