8次世界脑力锦标赛guan军、知名的世界记忆大师多米尼克・奥布赖恩duchuang了以联想与想象为核心的“多米尼克记忆体系”，运用思维导图、旅程记忆法、数字押韵和数形结合法、数字与人物对应法（“演员表”）等技巧，教我们开发出个人专属的知识档案系统。

本书针对专业的学科领域，如外语、数学、历史、化学、地理等，逐一举例讲解了具体的高效记忆过程，更有关于速读、记笔记、复习的精妙考试技巧。无论是记住一部莎士比亚戏剧中的复杂演说，还是化学式、历史日期，又或是其他希望在考试时能够记忆犹新的重要知识，本书都能为你提供超实用的记忆技巧，不需死记硬背就能逢考必过，实现学习能力的颠覆性飞跃。

第一章　可以培养的记忆力

学会如何学习

多年之前，我观看了一场将会改变我的一生的比赛。来自英格兰东北部城市米德尔斯伯勒的精神科护士克赖顿·卡维洛不出3 分钟便记住了一副纸牌的顺序，创下新的世界记忆纪录。这种惊人的脑力让我倍感震惊，也深感困惑，于是我开始研究自己的记忆力。

在我看来，亟待探究的问题是，到底是克赖顿具备超强的回忆能力，还是他了解不为人知的特殊技巧，而这种技巧或许能被其他人用于训练脑力，以取得同样惊人的结果。

深入研究记忆训练多年之后，我完全相信我们大部分人的脑力不仅能够记忆52 张纸牌的顺序，还能记忆百科全书式的海量信息。阻碍我们实现这一点的唯一因素，是我们对发挥这个能力所需的非凡资源—大脑—全部潜能的技巧和体系一无所知，它大部分时间都在我们的头颅中无所事事。

开发记忆力、加快学习速度和最终通过考试的关键，在于我们的想象力。本书将向你介绍释放想象力的方法，你要将想象力视作肌肉，定期锻炼，踏上穿过熟悉地点的冒险旅程。通过学习色彩丰富的数字语言，你会找到方法，将枯燥难懂的数据转化成意义深刻且难以忘记的图像。我将讲解如何运用三维心理档案系统记忆历史时刻、化学符号、外语单词以及文学作品中的词句。我也将介绍如何通过充分发挥先天的记忆力潜能，在数学、媒体研究等多个学科领域取得成功。本书将向你介绍充分发挥记忆力的技巧和最有效的阅读及复习技巧，将这些技巧结合起来，你便能以优异成绩通过考试。无论你处在哪个学习阶段—中考、高考、本科考试、完成商业与技术教育委员会课程或获得学位—只要你的课程包含考试，那么你的成功就始于本书。

可惜的是，我在学校里苦苦挣扎的时候，没有人向我展示这些方法。

信念和信心

我在学校里遇到的问题，根源在于一种被误导的共同信念，即所有人都能被划分成两个阵营：是否有学习天赋，是否生来就具备学者之气。或者简而言之，聪明孩子和笨孩子。

根据这种信念，假如你不幸落入后者之列，那就注定要苦苦挣扎并且最终失败。我上学时明白我的位置，接受了为我划分的阵营，想想看，这会对我的信心产生何种影响！

我在课堂上看似缺乏专注，实际上是在做白日梦—异常活跃的想象力确实是我的一项才能。可惜的是，这种天赋并没有从小得到培养。你稍后就将发现，想象力是培养完美记忆力的关键。

学会如何学习

我希望你的教育经历不像我的那么糟—我讨厌学校。虽然我勉强承认应该接受教育，但我无法理解为何要被限制在一个阴郁且过于复杂的课堂宇宙中，而在这个宇宙之外，我可以看到散发出立体光芒的生命本身正在向我招手。

“奥布赖恩！你为什么盯着窗外看？别做白日梦了，集中注意力！”所以，我的诀窍是一边盯着老师一边做白日梦。

“奥布赖恩，我刚才说什么来着？……你什么都记不住吗？……你脑子里什么都装不进去吗？”

在那些日子里，我只能记住极少的信息，因为没有人向我解释记忆的吸收过程。买洗衣机会附有说明书，买电脑会获得包含海量信息的用户指南，而人类的大脑优于任何电脑且极其复杂，那么在我们出生时，大脑的说明书在哪儿？就像使用电脑一样，如果我一开始根本不知道如何输入信息，又怎么能指望我输出信息？

现在，我坚信每位学生在攻读任何学科之前，真正需要知道的是学会如何学习。本书旨在揭示这个过程，你可将它看作大脑的用户指南。

第二章　速  读

阅读的艺术在于明智地跳过。

—P. G. 哈默顿

是什么拖累了我们的阅读速度

我们知道，人眼可在0.002 秒之内转换焦点，在大约45 厘米的正常阅读距离之下，眼睛可以聚焦的文本宽度约为采用一般字体的18 个英语字母，比如本书所用字体b，平均算下来约为3 个英语单词。因此，理论上，人眼应当每秒阅读1,500 个英语单词，即每分钟阅读90,000 个单词。而实际上，人类的平均阅读速度约

为每分钟200 个单词。

那么，每分钟另外的89,800 个单词呢？

也许是因为我们被教导要用嘴巴大声朗读，而不是用眼睛和大脑来阅读，才让这些单词消失不见了吧。

我刚才提到，人类的平均阅读速度约为每分钟200 至250个英语单词， 随之产生的理解率（ 对文本的理解程度） 介于50%~70%。在研究如何大幅提高阅读速度之前，我们先做个测试，估算一下你的阅读速度。

接下来这个小节—“眼见为实”，原文包含500 个英语单词。在阅读时，请仔细记录你具体用了多少秒，然后把这一小节的单词数除以秒数，再乘以60，即：500÷秒数×60 ＝ 每分钟阅读单词数。

举例来说，如果你阅读这一小节花了136 秒，那么你的阅读速度就是每分钟220 个单词。请不要尝试快速浏览文本，因为我在文末列出了一些问题测试你的理解情况。

眼见为实

正如我们所见，至少从理论上来说，人眼可能达到的阅读速度为每分钟90,000 个英语单词。你是不是备感震惊，觉得不可思议，难以置信？但对于俄罗斯神童尤金妮亚·阿列克申科而言，这显然不足为奇。

如果以下叙述属实，我在世界脑力锦标赛上恐怕就要遭遇劲敌了！据报道，18 岁的尤金妮亚具备令人叹为观止的阅读速度，只需大约10 分钟，她就能轻松读完托尔斯泰1,200 页的《战争与和平》，或是维克拉姆·赛特a 的《如意郎君》这种鸿篇巨制。

俄罗斯科学院的一位高级研究员表示：“这位神奇女孩的阅读速度比她用手指翻页的速度快无数倍。如果不是必须为翻页放慢速度，她的阅读速度可达每分钟416,250 个单词。”

基辅大脑开发中心为这位神童安排了一场特殊测试。测试在一个科学家小组面前进行，他们确信尤金妮亚在测试前从未读过测试材料，因为他们在将尤金妮亚隔离在测试中心之后，才获取了当天出现在报摊上的政治和文学杂志。研究人员还从德国引进了一些鲜为人知的古籍和新近出版的书籍，这些材料都被翻译为俄语，因为尤金妮亚只能看懂俄语。

在尤金妮亚被隔离的同时，测试员数次阅读测试材料，并对内容做了一些记录。然后，他们将两页材料放在尤金妮亚面前，计算她的阅读速度。

测试结果令人震惊。显然，她仅用0.2 秒就读完了1,390 个单词，这只是眨一下眼的工夫。她也毫不费力地读完了给她的一些杂志、小说和评论。

令我难以置信的是，她明显读懂了材料内容。一位测试员说：“我们对她做了详细测试。这些材料大多是技术性很强的信息，大部分青少年绝对无法理解，然而她的回答表明，她完全理解这些内容。”

出人意料的是，直到15 岁时，尤金妮亚的这种特殊能力才被人察觉。当时，她的父亲尼古拉·阿列克申科给了她一篇刊登在报纸上的长文，两秒之后，她在将文章还给父亲时说内容很有趣。尼古拉以为她在开玩笑，但在询问她时，她的回答全是正确的。

如果此话属实，这是否意味着尤金妮亚具备非凡的感知能力或过目不忘的能力呢？从她对自己这种超能力的描述来看，恐怕未必：“我不知道我的秘诀是什么。书页进入我的脑海，我回忆的是感觉而不是具体内容。我的大脑会进行某种我无法解释的分析，但我觉得脑子里好像有一整个图书馆！”

你怎么看？你相信尤金妮亚拥有无法解释的能力，还是认为这只是虚构？

序　言 001

第1 章 可以培养的记忆力 001

第2 章 速　读 005

第3 章 笔记和思维导图 015

第4 章 记　忆 033

第5 章 想象和联想 041

第6 章 关联法 048

第7 章 可视化 055

第8 章 旅程记忆法 061

第9 章 数字的语言 072

第10 章 永远别忘记引用 098

第11 章 学习语言的捷径 116

第12 章 数学捷径 134

第13 章 科学的抽象世界 143

第14 章 如何记忆历史日期 163

第15 章 关于地理的技巧 175

第16 章 商业头脑 183

第17 章 用心灵驾驭媒体 189

第18 章 用想象力解读信息通信技术 195

第19 章 做演讲 201

第20 章 制订复习计划 215

最后的话 223

参考文献 224