“世上本无事，庸人自扰之。”生活中，繁乱琐事让人苦恼不已；职场中，失意茫然让人无所适从：感情中，争吵冷战让人无法释怀。而财富、地位、权力、名声，又让人不由自主地想要握在手里。可是，所有的这些，真的都是我们无法放下的吗？其实不然。要想让自己生活得更加幸福，就要从“放下”开始。人们总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之况、离别之苦，此时，不要让外物牵绊身心，该放下的一定要放下，才是明智的做法。
　　《你若放下，幸福自来》分析了人们的压力、负担和烦恼所在，并提供了行之有效的解决办法。
　　通过阅读，《你若放下，幸福自来》能让读者以冷静掌控抉择，以平和面对得失，以中庸拒绝极端，以出世的心做人世的事，只有这样，人生才能快乐、豁达、成功。
　　“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”对功名富贵放不下，人就会在功名富贵里耗费；对悲欢离合放不下，人就会在悲欢离合里挣扎；对金钱、名位、人情放不下，人就会在金钱、名位、人情里打滚；对是非、得失放不下，人就会在是非、得失里受折磨。人生如舟，负载过多、过重，不沉船也难免要搁浅。
　　人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须放下的。只有该放下时放下，你才能腾出手来，抓住真正属于自己的快乐和幸福。不懂得放下的人，早晚会被欲望所累；而那些早早放下的人，却能成功和幸福同享。学会放下，将会看轻人生的得与失：选择放下，才能留出容纳幸福的位置。

　　《你若放下，幸福自来》：
　　从前有个财主，他为自己地窖里珍藏的葡萄酒感到非常自豪——窖里保存着一坛只有他自己才知道的、某种重要场合才能喝的陈酒。
　　州府的总督登门拜访，财主提醒自己：“这坛酒不能仅仅为一个总督启封。”
　　地区主教来看他，他自忖道：“不，不能开启那坛酒。他不懂这种酒的价值，酒香也飘不进他的鼻孔。”
　　王子来访，和他共进晚餐。但他想：“区区一个王子喝这种酒过分奢侈了。”
　　甚至在他亲侄子结婚那天，他还对自己说：“不行，接待这种客人，不能拿出这坛酒。”
　　一年又一年过去，财主死了。
　　下葬那天，那坛陈酒和其他的酒坛一起被搬了出来，左邻右舍的农民把酒统统喝光了，谁也不知道这坛陈年老酒的久远历史。对他们来说，所有倒进酒杯里的仅是酒而已。
　　在条件允许的情况下，我们应该尽量享受生活，没有必要像苦行僧似的，总是一味苛待自己。懂得享受生活的人，比一般人更能感觉到生活的乐趣和人生的幸福。
　　著名的钢琴大师鲁宾斯坦有次给朋友一盒上等雪茄，朋友表示要好好珍藏这一份特别的礼物。“不，不要这样，你一定要享用它们，这种雪茄如人生一样，都是不能保存的，你要尽快享受它们。没有爱和不能享受人生，就没有快乐。”钢琴大师对朋友说。
　　钢琴大师的话蕴含着深奥的人生哲理，我们每个人都有必要读懂它，记住它，运用它。可是在现实生活中，类似下面这样的事情还是经常在我们身上发生。
　　玛丽家里有3个开水瓶，平时，只要哪个开水瓶里没有水了，玛丽总会及时去烧开水，把空着的水瓶注满。
　　这天，玛丽烧好水，刚注满两个空着的开水瓶，她的丈夫走过来，拿起其中一个就往茶杯里倒水。玛丽止住了他，指了指另一个瓶说：“先喝昨天烧的。”丈夫只好放下手里的开水瓶，提起那个瓶，往杯里一倒，水已不热。丈夫虽皱了皱眉，但还是从容地喝了这杯凉开水。他知道，如果不喝，玛丽又会说，自己家烧的水，不能像公司里那样，凉了就倒掉。
　　就这样，玛丽天天都要烧开水，但玛丽一家人天天都只能喝凉开水。
　　玛丽买了一箱梨。买回当天，玛丽清理出几个烂梨子。她把好梨装回箱子，把那几个烂梨子剜去烂掉的部分，洗净，然后动员全家人一起“消灭”了那几个烂梨子。
　　过了几天，玛丽打开箱子，发现又烂了几个梨子。她再次把烂梨子清理出来，剜去烂掉的部分，洗净，再次动员全家一起突击吃烂梨子。
　　梨子仍在烂，玛丽依然动员全家吃掉烂梨。最终玛丽一家吃了一箱烂梨子。
　　玛丽家有了冰箱后，她上街买菜一次便买很多回来，把冰箱塞得满满的，这样可以吃上一些日子。
　　玛丽每次发现冰箱里面的菜不多了，便提上菜篮子，上街狠狠地采购一批。回来时，除了菜篮子里装满了，还大包小包提着几个塑料袋。她每次都把冰箱里原来剩下的菜清出来，把刚买的新鲜菜放进去。玛丽是这样算计的：先前买的菜必须先吃，不然坏了可惜。
　　玛丽家冰箱里的菜总是在循环，新买的新鲜菜总是被玛丽放进冰箱里，玛丽家每日吃的都是在冰箱里储存了一段时间的菜。
　　玛丽的丈夫出差回来，给玛丽买了一套流行的套装裙。玛丽很高兴，她把衣裙试了一次后，便舍不得穿，将它挂进衣柜里，又穿起那些旧衣服。她觉得那些旧衣服都还没穿坏，搁在那儿不穿挺可惜的，新衣服可以存起来以后再穿。
　　玛丽的丈夫仍在不断地给玛丽买时兴的衣服，玛丽也很喜欢，可玛丽总是舍不得丢弃旧衣服。一天，玛丽从箱柜里取出自买回来只穿了一次的踏脚裤，穿上，走在大街上，引来了不少人侧目，玛丽却一脸灿烂，她为引来如此高的回头率而自我感觉良好。玛丽自己当然不知道，这种裤子早已过时，人们看她就像看见了一个怪物。
　　……

第一章放下负担，一身轻松

剔除生命中无用的东西001

常怀空杯心态，心自会丰盈003

轻轻放下，轻装前行007

凡事看开，享受生活010

顺其自然，活得单纯014

只看自己拥有的，不看自己没有的017

第二章放下执着，进退自如

人生不必太执着019

另辟蹊径，步入新境022

学会变通，走出人生困境024

穷则变，变则通028

抛却执着的妄念031

第三章放下名利，走得更远

淡泊名利，克己制欲034

淡名寡欲，安贫乐道037

知足不辱，知止不殆040

懂得淡泊，让内心宁静044

恬然自得，去留无意047

第四章放下怨恨，学会宽容

不原谅别人就是在惩罚自己051

以超然气度去对待他人054

多些度量，少些计较057

独木桥上，先让对面的人过来059

打开“心”的格局062

第五章放下抱怨，收获快乐

婚姻如鞋，有磨才能合065

接受不完美的伴侣067

带着欣赏的眼光看待婚姻069

婚姻需要信任的滋润071

第六章放下贪念，知足常乐

心中存善念，不做贫穷的富人074

克制己欲，拒绝不需要的东西077

为欲望减减“肥”079

用淡泊梳理生活，用宁静安抚心情082

心淡如水，寡欲则明085

第七章放下浮躁，心安身安

成功要耐得住寂寞088

修为内在，成就外在090

静心过滤浮躁，留守安宁094

务实铺就成功之路097

人淡如菊自飘香100

第八章放下计较，糊涂是福

人生不必太计较103

守得大愚才是大智105

不妨做个“糊涂”人108

要舍得吃眼前亏110

不为他人的眼光而活114

帮别人等于帮自己117

第九章放下虚荣，回归本色

做本色的自己122

充实人生，安心走自己的路124

真正的人格需要内心的充实127

虚妄的荣耀，不过是掩耳盗铃129

爱慕虚荣会让你狼狈不堪133

放弃攀比，和心灵赛跑136

第十章放下得失，坦然接受

没有失去，也就无所谓获得139

淡看得失，不必挂心142

常怀一颗平常心146

少要多做，少说多做150

沉潜是为了更好地腾飞152

第十一章放下身段，拓宽职路

职场低姿态，赢得他人心156

进是前，退亦是前159

融入集体，避开边缘化163

低调做人，高调行事164

沉下心来，从基层做起167

第十二章放下输赢，商海互惠

放下输赢，取得双赢171

敢于吃亏，妥协共赢172

拿得起，更要放得下175

适度让利才能赢得长久利益178

减少内耗式的忙碌180

第十三章放下过去，拥抱新生

只有向前走的人才能遇到未来185

幸福不曾走远，就在当下187

抓住今天，才能成就明天191

乐活当下，过好每一天194

在当下的一刹那收获成功197

第十四章放下压力，轻装上路

重压之下，要勇敢面对201

压力向下，动力向上203

凡事寻常看，排压心舒畅206

用“沙漏哲学”过滤压力209

会休息，赢得好状态213

放慢节奏，身心和谐215

释放压力，轻装前行216

接纳压力，相信自己219

第十五章幸福就在不远处

懂得放下，在不经意间收获幸福222

该提起时提起，该放下时放下224

换种心态，让幸福光临227

努力争取，改变境遇230

静水流深，修炼一颗感恩心234

利用好生命中的每分每秒236

勘破无常，看淡生死239