☆击破认知误区,告别无效勤奋 现代人灵魂的按摩书
明明没干什么,还是累得不行?但躺在床上还睡不着、睡不好?
周-末睡得再多,周一起床还是身心疲惫?你累的不是身体,而是大脑。
习惯边吃饭边工作……一心多用、多线程生活提高效率?错!这才是大脑疲惫的真正原因。
已使2000多万人受益的高效休息法!给想休息,但不会休息,又不敢慢慢休息的你!
☆有科学、有内容更有爱
经耶鲁大学研究证实,7个适用于不同情境,能消除大脑疲劳的休息法。
感觉脑袋昏昏沉沉、心事重重……疲惫到周身疼痛,看他人不顺眼?
针对相应情景,提供说明书似的步骤解析,干货满满。
非鸡汤、非鸡血,高效休息教你如何享受当下,专注自身。
☆随书附赠音频,更具实操性(前勒口二维码获取)
无论何时何地,扫码聆听音频即可跟随指导。
每天只需10分钟,能使人头脑清醒,获得持续干劲。
高效休息,真正提高效率。
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