程瑞鹏，国家二级心理咨询师，从事普通心理学、认知心理学和教育心理学的研究和教学，在亲子关系、家庭中的亲密关系、青少年成长领域深耕多年，有很多独到的发现和见解，代表作畅销书《敏感者天赋》。

沟通不仅仅是说话，更多的时候是一种心与心的交流。
非暴力沟通就是一种可以触碰孩子内心的沟通方式，是解锁爱和理解的密码，是改善亲子关系、建立亲子信任的重要手段。这本书将带领家长们从新的角度去看待和认识孩子的行为，回归到原始真诚的状态去和孩子相处，并让家长们学到实用性的工具和技能，熟练转化那些习惯性的带有暴力因素的沟通方式，在使自己情绪平稳的同时，也给孩子营造出一个充满爱的成长环境。

第一章 每个哭泣的孩子，都有一个不称职的妈妈
给孩子的巴掌，同样也打在妈妈脸上 2
孩子的坏性格，都是妈妈犯的错 9
爱发脾气的妈妈和怯懦的孩子 17
责骂、生气、冷落……孩子成了你的负面情绪垃圾桶 23
重男轻女的妈妈：男孩永远长不大，女孩容易被人骗 30
第二章 妈妈的爱，要会表达才不会给孩子造成伤害
为什么那么爱孩子，他感觉的却只有烦恼 38
把“我这都是为你好”变成“你觉得这样好不好” 46
仪式感很重要，给孩子买礼物而不是买东西 53
给孩子承诺并遵守，孩子会觉得“妈妈真伟大” 61
第三章 蹲下来、坐地上，让我们和孩子好好说话
平等沟通的技巧是假装你就是孩子 70
严肃一些，孩子其实能够听懂你在说什么 76
孩子有委屈，让他把“委屈”两个字说出来 83
孩子发脾气，你应该觉得庆幸 90
第四章 放开手，你并不会失去孩子
孩子摔倒，千万别比孩子先哭出来 100
关心但别控制，孩子自己知道冷不冷 106
小孩子打架转眼就和好，大人千万别掺和 112
第五章 你心疼孩子，孩子也在心疼你
孩子帮你干活，推辞的结果是害了孩子 120
孩子很爱你，只是他也不会表达 126
和孩子吵架，孩子其实比你还内疚 133
不要总是标榜辛苦，你不说孩子也知道 140
第六章 控制自己，做一个不吼不叫的妈妈
别把你的焦虑，带到亲子关系当中 148
焦虑、烦躁的你怎样不失控 155
孩子不听话，你其实有不生气的办法 163
别太恐惧，事情远没你想得那么可怕 169
第七章 这些你没有意识到的情况，可能也在伤害孩子
家庭吵架，孩子会觉得一切都是我的错 180
数落老公，孩子会觉得“爸爸好无能” 188
过于自我，孩子会觉得“我是多余的那一个” 195
不注重形象，孩子会抬不起头来 200
八卦、不尊重人，孩子会变得很滑头 208
后记214